| Админ | Дата: Суббота, 29 Июн 2013, 01:26 | Сообщение # 1 |
Группа: Администратор
Сообщений: 15
Статус: Оффлайн
|
1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день.
2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершённых Вами в этот день.
…
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.
5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.
9. Держитесь рядом с позитивными людьми.
|
|
| |
| Настя | Дата: Суббота, 29 Июн 2013, 10:08 | Сообщение # 2 |
Группа: Модератор
Сообщений: 10
Статус: Оффлайн
| Неплохо-неплохо)
|
|
|
| |
